Never give up!

"Never give up" tzn. nigdy się nie poddawaj. Napis, który często zdobi kubki, notesy i inne gadżety. Dlaczego ktoś kupuje kubek z napisem "Never give up"? Być może chce o tym po prostu pamiętać, zwłaszcza w tych cięższych chwilach życia. Wtedy kiedy przychodzi zniechęcenie, załamanie, kiedy myśl, że się nie uda, przysłania wszystko... Nie poddawaj się! Warto walczyć, warto być silnym i warto być cierpliwym.

Długo czekałam, aż szczęśliwie dopadnie mnie strzała Amora. Doczekałam się tego momentu i to już 2 lata od kiedy w moim życiu jest miłość. To ta miłość, na którą czekałam całe życie. No cóż, jednym dane jest poznać się w podstawówce czy liceum i być szczęśliwą zakochaną parą od zawsze. Inni nie mają takiego szczęścia i muszą swoje odczekać zanim spotkają tę odpowiednią osobę. Jednak później odnajdują to szczęście i wiedzą, że na "takie szczęście" warto było czekać. Na najlepsze warto czekać długie lata.

Myślę, że rację miał ten, kto powiedział o miłości, że przychodzi wtedy, kiedy się jej nie spodziewasz. Wierzę, że przyjdzie do każdego, kto na nią czeka. Bądź cierpliwy, czekaj, ale i walcz o swoje. Co możesz zrobić, żeby znaleźć miłość swojego życia? Czy jesteś wystarczająco cierpliwy i nie poddasz się, aż jej nie znajdziesz? Tego Ci życzę!

A jak to jest z innymi sferami naszego życia? Szkoła, studia, praca, podróże, rozwój - tu na pewno mamy większe pole do działania. Obieramy cel i dążymy do niego. A co jeśli po określonym czasie nie osiągamy zamierzonego efektu? Staramy się jeszcze bardziej, próbujemy na wszelkie możliwe sposoby, dajemy z siebie wszystko, lecz dalej nic, los nam nie sprzyja. Stop klatka. Zastanawiamy się co jest nie tak. Dlaczego znów nie wyszło? Co możemy zrobić inaczej? Ok, są nowe pomysły, być może ktoś rzucił na nasz cel jakieś inne światło, czujemy powiew świeżości i walczymy dalej. Robimy wszystko co w naszej mocy by zrealizować swoje marzenie. Niestety nadal nie osiągamy wyznaczonego celu. Czujemy się bardzo zawiedzeni i zmęczeni, jednak resztkami sił walczymy dalej. Nie poddajemy się.

To wydarzyło się mnie. Niedawno, a może raczej w ostatnim, dość długim czasie... Ty pewnie też znasz to uczucie. Każdy je zna. "Never give up!" to właśnie dlatego, wszyscy kojarzą to hasło, bo warto je sobie w takich chwilach przypomnieć i się nie poddawać. Nigdy. Ja się nie poddałam. Pomimo wielu nieudanych prób, w końcu udało się, trochę ''po czasie'', ale jednak. Warto, tak bardzo warto walczyć i dążyć do celu. Nigdy się nie poddawaj! Po prostu: never give up! :)

Nowy rok, nowa ja

Nowy rok, nowa ja.

Jak to pięknie brzmi! Czy nowy rok faktycznie daje nam szansę na stworzenie nowej, lepszej wersji siebie? Na pewno! Jednak nie tylko 1 stycznia przynosi nam okazje do pracy nad sobą. Niewątpliwie, każdy dzień jest dobrym początkiem. Przyjście ''nowego'' pozwala zamknąć to co ''stare'', nieaktualne, wyrzucić to, czego nie chcemy i spróbować od nowa. Jednak nie można dokonać rewolucji w swoim życiu wraz ze zmianą kartki w kalendarzu. To byłoby zbyt proste. Przyjście Nowego Roku skłania jednak do refleksji i to z pewnością może być nasz punkt startowy.

Na początek zastanów się, jaki był ten ubiegły rok? Kim byłeś dla siebie i dla innych? Co udało Ci się osiągnąć? Czego nie udało Ci się zrealizować? Z czego jesteś dumny? Co przyniosło Ci największy zawód? A gdybyś mógł cofnąć czas, co zrobiłbyś inaczej?

Następnie odpowiedz sobie na pytanie: jak teraz wygląda Twoje życie? Z czego jesteś zadowolony? Na jakich polach dokonałbyś zmiany?

Mam dla Ciebie dwa ćwiczenia coachingowe, które pomogą Ci w dokonaniu tej analizy. Pierwsze: podziel kartkę na cztery pola. Wypisz co masz i chcesz mieć, co masz, lecz nie chcesz mieć, w kolejnej rubryce: czego nie masz i chcesz mieć oraz czego nie masz i nie chcesz mieć.  Usiądź, zastanów się, daj sobie czas na przemyślenia. Być może ta analiza pozwoli Ci lepiej zrozumieć Twoje potrzeby oraz zidentyfikować noworoczne cele.

Drugie ćwiczenie polega na rozpisaniu Twojego życia w kole. Narysuj koło i podziel je na części. Z czego składa się Twoje życie? Praca, zdrowie, rodzina, znajomi, hobby, co jeszcze? Jak oceniasz te sfery życia w skali od 1 do 10? Jak chciałbyś móc je ocenić? Co możesz zrobić by dokonać tej zmiany? Przeanalizuj każdą sferę Twojego życia. Zastanów się, nad czym chciałbyś w tym roku popracować. Nie mów, że nad wszystkim. Wybierz to, co jest dla Ciebie najważniejsze i na tym skup swoją energię.

To właśnie ćwiczenia, z których często korzystam w czasie sesji coachingowych. Oczywiście, można je wykonywać każdego dnia, nie tylko na przełomie starego i nowego roku. Pomagają w zrozumieniu naszych pragnień, wyznaczeniu celów i dążeniu do ich realizacji. Zachęcam serdecznie do pracy własnej oraz do umawiania się na noworoczne sesje cochingowe. Te proste ćwiczenia dają niesamowite rezultaty.